APRÈN. Portal de la producció docent del professorat de la UPC

Aquest Treball de Fi de Màster té com a objectiu dissenyar i construir una màquina isoinercial per a l'entrenament muscular, tan compacte i polivalent com sigui possible. Aquest disseny pretén oferir un sistema eficient per a l'augment de la massa muscular i la força d'acord al canvi que hi està havent en els diferents sectors de la industria del fitness, que cada cop potencia més les alternatives als gimnasos. Inicialment es realitza una revisió de caràcter teòric dels grups musculars, els patrons de moviment i les variables clau de l'entrenament físic per guanyar massa muscular. Aquesta revisió es complementa amb un estudi de les màquines de fitness existents, classificades segons el sistema de càrrega i el tipus de moviment. Basant-se en aquests anàlisis, es justifica l'elecció d'una màquina de tipus isoinercial. Aquesta, a diferència de la majoria de màquines existents (que utilitzen pesos), utilitza un disc d'inèrcia per generar resistència. En la part pràctica, s'ha desenvolupat un model 3D de la màquina, compatible amb patrons de moviment tant verticals com horitzontals, i s'han definit els materials necessaris per a la seva construcció. S'ha construït un prototip funcional, detallant i documentant cada pas del muntatge. Posteriorment, s'ha avaluat amb usuaris de diferents alçades, pesos i nivells d'experiència, per tal de validar-ne el funcionament i detectar possibles millores. Els resultats demostren que la màquina compleix amb els objectius de disseny, oferint comoditat, flexibilitat i un ampli ventall d'exercicis compatibles. Els usuaris han valorat positivament la seva polivalència i compacitat, especialment per a l'ús domèstic. No obstant això, s'han identificat aspectes a millorar, com ara l'estabilitat amb usuaris d'alta envergadura i la comoditat d'alguns components estructurals. Les conclusions apunten a la rellevància del disseny isoinercial com a alternativa competitiva dins el mercat del fitness, amb un gran potencial per al seu ús en entorns domèstics i professionals. Es proposen futures línies de desenvolupament, incloent propostes concretes de canvi en el disseny 3D i idees a incorporar, com per exemple tecnologies de monitoratge. Aquest treball pretén aportar una nova idea en l'àmbit del disseny d'equipament d'entrenament, d'acord amb els canvis que hi està havent en el sector del fitness i les demandes actuals de salut i comoditat.